जानिए स्वस्थ और मज़बूत नाखून पाने के घरेलू उपाय

जानिए स्वस्थ और मज़बूत नाखून पाने के घरेलू उपाय

नारी सौंदर्य में सिर्फ़ काले घने बाल, गुलाबी होंठ, Perfect Body शेप, सुंदर काया और हाथों की ख़ूबसूरती बढ़ाने वाले मज़बूत और स्वस्थ नाखून पाने की चाहत रखती है। इस Beauty को पाने के लिए वो न जाने कितने जतन कर डालती है। सभी नारियोंं की बस एक ही चाहत होती है कि वो दूसरी नारियों की अपेक्षा ज़्यादा सुंदर दिखें और सभी उसके रूप और Beauty क़ी तरफ़ आकर्षित हों। अगर आप भी यही चाहती हैं और अपने Beauty में निखार लाना चाहती हैं तो सबसे पहले अपने नाखूनों की उचित देखभाल करें क्योंकि जब आप किसी से मिलने के लिए हाथ बढ़ा++ते हैं तो सबसे पहली नज़र आपके नाखून पर पड़ती है अगर वहीं खूबसूरत नहीं दिखेंगें तो आपको embarrassed भी होना पड़ सकता है। इसके अलावा मुश्किल दौर में मज़बूत नाखून महिलाओं के लिए एक हथियार का काम भी करते हैं तो Nails की उचित देखभाल के लिए दादी माँ के नुस्खों को आज़माएं और स्वस्थ, हेल्दी, मज़बूत और चमकदार नाखून पाएं।

मज़बूत और स्वस्थ नाखून पाने के लिए देखभाल

01. विटामिन बी7

Nails को मज़बूत और हेल्दी बनाने के लिए विटामिन B7 युक्त भोजन लें। ये दाल और सब्ज़ियों में भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

02. एप्पल साइडर सिरका

मज़बूत और स्वस्थ Nails पाने के लिए एप्पल साइडर सिरका प्रयोग करें। इसके लिए थोड़े से एप्पल साइडर सिरका में नाखून को डुबोकर रखें और फिर Nails को अच्छी तरह से साफ़ कर लें इससे Nails में चमक और मज़बूती दोनों बनी रहेगी। या एक चम्मच घिसे हुए लहसुन में एक चम्मच एप्पल साइडर वेनिगर मिलाएं और 10 मिनट तक इसे अपने Nails पर लगा रहने दें, इसका 2 हफ़्तों में ही असर आपको स्वयं नज़र आने लगेगा।

03. नारियल तेल की मालिश 

नारि‍यल oil से मालि‍श करने पर इसमें पाया जाने वाला फ़ैटी एसिड Nails को चमक भी प्रदान करता है।

04. फिटकरी की मालिश

जिनके Nails जल्दी बढ़ते नहीं या फिर शीघ्र ही टूट जाते हैं या फिर कमज़ोर और पीले नज़र आते हैं। उन्हें अपने Nails पर फिटकरी की मालिश करनी चाहिए।

05. अलसी का तेल

अलसी के तेल में मौजूद प्रोटीन, विटामिन ई और ओमेगा- 3 Nails को मज़बूती प्रदान करेगा इसलिए इन पर अलसी के तेल को 5 मिनट तक पर लगाकर धो लेना चाहिए।

06. मछली और दूध का सेवन

मछली और दूध में विटामिन ए, पोटैशियम, फॉस्फोरस अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो Nails के लिए फ़ायदेमंद होते है इसलिए इनका सेवन करें।

07. सलाद का सेवन

Nails को मज़बूती प्रदान करने के लिए हरी सब्ज़ियों और फलियों को सलाद के रूप में कच्चा खाएं क्योंकि इनमें जिंक होता है जो इनको मज़बूती प्रदान करता हैं।

नाखूनों की देखभाल

08. जैतून के तेल की मालिश

जैतून के तेल की मालिश करने से Nails मज़बूत होते हैं। नाखून के किनारे दर्द होने पर जैतून या बादाम के तेल की मालिश दर्द को कम कर देती है।

08. नेल स्ट्रेथनर

नेल स्‍ट्रेथनर का उपयोग मज़बूत और स्वस्थ Nails पाने का आसान रास्ता है। इसमें मौजूद कुछ पोषक तत्‍व जैसे कॉपर, मैगनीश्यिम और कैल्शियम आदि इनको मज़बूती प्रदान करते हैं। इसका उपयोग Nails पॉलिश या फिर सीधे नाखूनों के ऊपर ही लगाकर कर सकते हैं।

09. गुनगुने दूध का उपयोग करें

Nails को साफ़, स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए गुनगुने दूध में कुछ देर के लिए डुबोकर रखें। इसके अलावा गर्म पानी में नींबू की कुछ बूंदे डालकर थोड़ी देर तक Nails को डुबोकर रखना भी फ़ायदेमंद होता है।

10. सफेद आयोडीन का उपयोग करें

सफेद आयोडीन को रुई के फाहे में लगाकर Nails के ऊपर एवं अंदर की तरफ़ लगाने से वे मज़बूत रहते है।

11. सही पोषण प्रदान करें

मज़बूत और स्वस्थ Nails के लिए पोषक तत्वों से युक्त आहार को ग्रहण करें। भोजन में मल्‍टी विटामिन और मल्‍टी मिनरल जैसे तत्वों को शामिल ज़रूर करें। इसके अलावा आयरन, कैल्शिम, Vitamin b और ओमेगा 3 फ़ैटी एसिड जैसे मछली और वॉलनट आदि चीज़ों को अपने आहार में अवश्य शामिल करें।

12. हाथों को मॉइश्चराइज़ रखें

ज़्यादा देर तक घर या किचन का काम पानी में करने से अक्सर Nails टूटने लगते है। इसका सबसे बड़ा कारण नाखून का प्राकृतिक तेल ख़त्म होना है। इसलिए जब भी किचन में पानी से related काम करें तो हाथों में दस्ताने अवश्य पहन लें। साथ ही साथ नमी प्रदान करने के लिए हाथों में क्रीम या मॉइश्चराइज़र भी लगाएं।

अगर आप भी स्वस्थ, मज़बूत और स्वस्थ Nails चाहते हैं तो इन उपायों को ज़रूर अपनाएं। इसे पढ़कर इस पोस्ट को सोशल सर्किल पर share भी करें ताकि सभी लोग इस पोस्ट को पढ़कर लाभ उठा सकें।